بیماری قلبی دلیل اصلی مرگ در افراد دیابتی است. حتی اگر کلسترول شما در محدوده طبیعی باشد و هیچ علائمی نداشته باشید، دیابت شما را در معرض خطر بیماری قلبی قرار می دهد. دیابت می تواند، ساختار شیمیایی برخی مواد را در خون تغییر دهد و این می تواند باعث شود تا رگ های خونی باریک شده یا کاملاً بگیرند. در صورت گرفتگی عروق و عدم درمان به موقع، عمل قلب باز تنها راه حل جهت جایگزینی عروق آسیب دیده است.
حملات قلبی و سکته در افراد دیابتی تا چهار برابر احتمال بیشتری دارند. به همین دلیل افراد دیابتی اغلب داروهای پایین آورنده فشار خون را معمولاً به طور ترکیبی دریافت می کنند. حفظ تناسب اندام با فعالیت بدنی منظم به همراه مقداری کاهش وزن می تواند به کاهش فشار خون کمک نماید.
علائم ناراحتی قلبی در افراد دیابتی
اغلب افراد متوجه نمی شوند که بیماری قلبی دارند تا وقتی که علائمی شبیه درد قفسه سینه، تنگی نفس، سرگیجه یا خستگی شدید به هنگام راه رفتن یا ورزش کردن را می بینند. توجه به این نکته مهم است که علائم ممکن است از خفیف تا شدید باشند و گاهی اوقات اصلا علائمی وجود ندارد. مثال هایی از سایر علائم هشدار دهنده می تواند شامل این موارد باشد:
- ناراحتی در بازوها یا فک
- سوء هاضمه
- ضعف
- حالت تهوع
چگونه میتوان عوارض دیابت بر قلب را کاهش داد؟
یکی از مهمترین کارهایی که می توان برای کاهش خطر بیماری قلبی انجام داد مراجعه به متخصص قلب است، تا در مورد عوامل خطر در فرد و چگونگی کاهش آنها صحبت کنید. به طور کلی میتوان عوارض دیابت بر قلب را با رعایت موارد زیر کاهش داد:
1- علائم بیماری قلبی را بشناسید.
اگر در مرحله پیش دیابت هستید یا دیابت نوع 1 یا 2 دارید، بسیار مهم است که از علائم بیماری قلبی آگاه باشید، این علائم عبارتند از:
- درد قفسه سینه که به عنوان آنژین نیز شناخته می شود، با احساس سفتی یا فشار در قفسه سینه
- تنگی نفس
- غش کردن یا حالتی نزدیک به آن
- احساس بال بال زدن در قفسه سینه
- ضربان قلب سریع که به دلیل افزایش موقت فعالیت بدنی نباشد
- ضربان قلب آهسته
- سرگیجه یا سبکی سر
- درد در یک یا هر دو بازو
- بی حسی یا ضعف در پاها
- درد در گردن، فک، گلو، کمر یا بالای شکم
- خستگی مفرط
- تهوع و استفراغ
2- داروهای خود را طبق دستور مصرف کنید.
از آنجایی که بیماری قلبی دلیل اصلی مرگ در افراد دیابتی است، اغلب برای مدیریت سطح کلسترول و کاهش خطر از استاتین ها (داروهای پایین آورنده کلسترول) استفاده می شود. تحقیقات اخیر نشان می دهند که استاتین ها باید برای همه بزرگسالان دیابتی، حتی کسانی که هیچ یک از علائم دیابت را ندارند، در نظر گرفته شود. برای پایین آوردن فشار خون بالا، ممکن است به بیش از یک نوع دارو نیاز داشته باشید.
از پزشک خود درباره مصرف آسپرین برای کمک به کاهش خطر بیماری قلبی بپرسید. آسپرین با دوز پایین گاهی برای افرادی که در معرض حمله قلبی هستند توصیه می شود چرا که خون را رقیق می کند و در نتیجه احتمال گرفتگی رگ های خونی کم می شود. همیشه داروهای خود را طبق دستور پزشک مصرف نمایید. اگر هرگونه نگرانی دارید با پزشک خود مشورت کنید. خودتان داروها را تغییر ندهید.
3- فعالیت بدنی داشته باشید.
فعالیت بدنی منظم همراه با یک رژیم غذایی سالم و دستیابی به حفظ وزن سالم، می تواند به کاهش خطر حمله قلبی و سکته مغزی کمک کند. هر نوع فعالیت بدنی ،اعم از ورزش، کار خانگی، باغبانی یا فعالیت بدنی مرتبط با کار، به شما کمک خواهد کرد.
سعی کنید حداقل 30 دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط در اکثر روزهای هفته، یا تمام روزها انجام دهید. شدت متوسط زمانی است که تنفس به میزان قابل توجهی افزایش می یابد “کمی به نفس نفس می افتید”. قبل از شروع برنامه فعالیت بدنی با پزشک خود مشورت کنید.
4- وزن کم کنید.
چاق بودن، مخصوصاً در ناحیه دور شکم عامل خطر عمده ای برای بیماری قلبی است. حتی کاهش وزن 10 درصدی (مثلاً کاهش 10 کیلو در فرد 100 کیلویی) خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد.
5- سیگار نکشید.
افراد سیگاری در مقایسه با افراد غیر سیگاری بسیار در معرض خطر بیماری قلبی قرار دارند. ترک سیگار در هر سنی می تواند سلامتی را به طور قابل توجهی ارتقا و خطر بیماری قلبی را کاهش دهد. ترک سیگار می تواند سخت باشد اما برنامه های زیادی هستند که می توانند به شما کمک کنند.
فاطمه
سه شنبه ۲۳ آذر ۰( 3 سال پیش)
تعداد بازدید: 207
مشاهده پرسش
