ورزش – پرسش 803

• محمد شنبه ۲۷ دی ۹۹( 4 سال پیش) تعداد بازدید: 180 مشاوره
  الان پنج ماه عمل شدم میخواستم بدونم کی میتوانم ورزش را شروع کنم ؟
  1. دکتر خلیل فروزان نیا شنبه ۲۷ دی ۹۹( 4 سال پیش)
     سلام می‌توانید با ورزش سبک دو تا ۳۰ دقیقه پیاده روی در روز شروع کنید. در صورت حال عمومی خوب کم کم افزایش دهید.
  2. محمد جمعه ۲۶ دی ۹۹( 4 سال پیش)
     یعنی ورزش سنگین مثل دویدن اینا فعلا نه درسته ؟
  3. دکتر خلیل فروزان نیا شنبه ۲۷ دی ۹۹( 4 سال پیش)
     با پیاده‌روی شروع کنید و به مرور افزایش دهید.