بیماری های قلبی

بیماری قلبی اختصاصا برای افراد مسن نیست این باوری بسیار غلط است. متاسفانه ابتلا به بیماری های قلبی در افراد جوان بسیار شیوع پیدا کرده و رو به افزایش است. این تا حدی به این دلیل است که شرایطی که منجر به بیماری قلبی می شود در سنین جوانی اتفاق می افتد.

میزان بالای چاقی و فشار خون بالا در افراد جوان (سنین 35-64) آنها را در خطر ابتلا به بیماری های قلبی در اوایل زندگی قرار می دهد. سه عامل اصلی خطر بیماری های قلبی را دارند:

فشار بالا
کلسترول
سیگار

انواع بیماری قلبی

بیماری قلبی عروقی (CVD) نیز نامیده می شود، یک اصطلاح است که شامل چندین وضعیت مختلف است که بر قلب تأثیر می گذارند. این موارد شامل:

بیماری ماهیچه قلب (کاردیومیوپاتی)
ضربان نامنظم قلب (آریتمی)
مشکلات عروق خونی
بیماری عروق کرونری یا محیطی

بیشتر بیماریهای قلبی عروقی ناشی از تداخل با عملکرد طبیعی قلب است. تجمع پلاک، لخته شدن خون، فشار خون بالا، کلسترول بالا و چاقی همگی می توانند به بیماری های قلبی کمک کنند. بسیاری از این شرایط با رعایت شیوه زندگی سالم و رژیم غذایی قابل پیشگیری است.

علائم بیماری قلبی

هر بیماری قلبی علائم متفاوتی دارد ، اما علائم هشداردهنده رایج شامل موارد زیر است:

درد یا فشار قفسه سینه
تنگی نفس
بی حسی یا سرد شدن اندام ها
خستگی و سبکی سر

یک ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی ممکن است در مورد این شرایط به عنوان بخشی از یک معاینه کامل فیزیکی برای کمک به تشخیص بیماری قلبی بپرسد. او همچنین ممکن است آزمایش خون، تست استرس، الکتروکاردیوگرام (EKG) یا آزمایش های تصویربرداری مانند اشعه ایکس، سی تی اسکن، سونوگرافی یا MRI را تجویز کند.

4 راه برای کنترل سلامت قلب

1_ سیگار نکشید

سیگار کشیدن عامل اصلی مرگ های قابل پیشگیری است. اگر سیگار نمی کشید، شروع نکنید. اگر سیگار می کشید، نحوه ترک آن را بیاموزید.

2_ شرایط را مدیریت کنید.

با تیم مراقبت های بهداشتی خود برای مدیریت شرایطی مانند فشار خون بالا و کلسترول بالا همکاری کنید. این شامل مصرف هر دارویی است که برای شما تجویز شده است. درباره پیشگیری و مدیریت فشار خون بالا و کلسترول بالا است.

3_ رژیم غذایی سالم

غذای کم چرب ترانس، چربی اشباع، قند اضافه شده و سدیم بخورید. سعی کنید حداقل نیمی از بشقاب خود را با سبزیجات و میوه ها پر کنید و از گزینه های کم سدیم استفاده کنید.